[Dis-moi ce sur quoi tu te focalises le plus, je te dirai comment tu te sens ]

L’être humain décide constamment de ce sur quoi il se concentre— ce sont ses points de focus.

Et lorsqu’il sait diriger et rédiger ces différents points de focus au besoin, il entre dans le flow, lâche prise et reprends sa vie en main.

Cependant, la plupart des personnes passent leur temps à se focaliser plus sur ce qu’ils ne veulent plus que sur ce qu’ils veulent vraiment.

Tu les entendras plus dire ” je n’aime pas ceci et cela” que “voici ce que j’aime “.

Résultat? de la frustration, de l’irritation et que sais-je ?

Ensuite, elles se concentrent plus sur ce qu’elles n’ont pas que sur ce qu’elles ont déjà.

Résultat? Un sentiment de manque et d’injustice.
Et elles oublient d’être reconnaissantes pour toutes ces merveilles qu’elles possèdent déjà et pour lesquelles elles avaient longtemps prié pour.

Puis, elles posent leur focus sur ce qu’elles ne contrôlent pas et ne peuvent nullement contrôler : les réactions et avis des autres, les comportements des uns et des autres, ce qui se passe dans le monde etc.

Résultat ? Frustration, colère et un sentiment d’inutilité.

Enfin, ces personnes se retrouvent à vivre soit dans le passé soit dans le futur qui les paralyse.

Ils en oublient de savourer l’instant présent en pardonnant tout ce qui fût, en restant confiant pour ce qui est, et en travaillant pour ce futur qui sera.

Le lâcher prise peut être certes difficile mais cela est nécessaire pour notre santé mentale et émotionnelle.

Souvent, tout ce dont on a besoin, c’est justement de ne pas réagir aux circonstances qu’on trouve désagréables et de ne leur donner aucune interprétation.

Revenir à soi, une petite balade, de la méditation, de la respiration profonde, un peu de sport ou une petite lecture et le tour est joué — demain, on reprend du poil de la bête.

—AB