[Vous n’avez pas besoin de faire du sport pour perdre du poids !]

Hey, c’est Ahmed, et on va démentir un gros mensonge.

Vous n’avez pas besoin de faire du sport pour perdre du poids. Faire du sport est important, c’est même très important.

Mais, ce n’est pas la seule façon de faire — d’ailleurs beaucoup de personnes n’aiment pas faire du sport.

J’ai alors compilé dans cet article trois façons de faire pour perdre du poids sans réellement avoir besoin d’aller à la salle de gym et transpirer comme un malade.

1 Manger des aliments à calories négatifs !

Il y’a plusieurs aliments, une bonne dizaine, qui brûlent plus de calories qu’ils n’en apportent. Le céleri, les baies, la concombres, les carottes, etc. Avec une très bonne alimentation (à ne pas confondre avec une alimentation juste délicieuse), vous pouvez perdre du poids facilement.

Le poids est la conséquence d’un écart de calories. Si vous consommez plus de calories que vous n’en dépensez, le reste des calories se transforme en graisse. En prenant beaucoup d’aliments à calories négatifs, vous brûlez le surplus sur la durée.

NB : Vous devez en consommer plus que les aliments à calories positifs. Tonton Google peut vous aider.

2 Respirer !

C’est certainement la dernière chose à laquelle vous vous attendiez pour perdre du poids. Et pourtant … Des recherches récentes montrent qu’une bonne oxygénation du corps réduit la faim et le désir de nourriture — ce qui vous fait manger moins. En mangeant moins, votre corps doit puiser de l’énergie dans les réserves. En s’assurant de manger des aliments à calories négatifs, votre corps doit donc puiser dans les graisses, ce qui fait brûler les calories plus vite.

Encore une fois, Tonton Google peut vous aider.

3 Gérer ses émotions !

Votre corps physique suit votre corps émotionnel. La prise de poids et la perte de poids sont des conséquences d’émotions mal gérées et fluctuantes. En gérant bien vos émotions, particulièrement le stress, et en vous assurant d’être dans un état de joie, vous accélérez le processus de retrouver un poids santé.

Ceci dit, si vous voulez plus de résultats vous alliez ces trois éléments. Et si vous voulez accélérer encore plus vos résultats, je vous offre ceci : une Masterclass gratuite sur le thème : REPRENDRE SA SANTÉ EN MAIN ET TOUT CHANGER EN 2023 !

Demain, vendredi 20 Janvier 2023, à 14 heures 30, sur notre Espace Zoom.

On parlera de santé, principalement.

Partagez cela à la première personne à laquelle vous avez pensé en lisant le titre de l’article.

On se prend demain !

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